完成所有肌力訓練後進入最後線性訓練-
T字綜合敏捷/ 運動員訓練改變方向的能力，一共收集了...

完成所有肌力訓練後進入最後線性訓練-
T字綜合敏捷/ 運動員訓練改變方向的能力，一共收集了前進、橫向移動、後退跑三種變化動作，

沒想到竟然在最後一組突破了我個人最佳秒數，帶著這份進步獲得的好心情，回家準備過中秋連假！哦耶！

*如果想測試看看的人，訓練角錐每個間距是2公尺，記得要完全熱身後再進行，還有注意不要扭傷，要好好控制身體喔！

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